Siirry suoraan sisältöön

Valikko
  • Jäsenet & Osakkaat
    • Ajankohtaista
    • Ajanvaraus
    • Kilpailu- ja tapahtumakalenteri
    • Kurssikalenteri
    • Toimintaa jäsenistölle
      • Uudet jäsenet INFO
      • Kilpailutoiminta
      • Juniorit
      • Seniorit
      • Ladyt
    • Talon tavat 2022
    • Pelioikeuden käyttöilmoitus
      • Pelioikeuden käyttöilmoitus (A-Osake)
      • Pelioikeuden käyttöilmoitus (B-osake)
      • Pelioikeuden käyttöilmoitus (C-osake)
    • Pelioikeuden vuokrausilmoitus
      • Vuokrauslomake
    • Materiaalisalkku
      • NGK Oy – yhtiön asiakirjat
      • NGK Ry – seuran asiakirjat
    • Kauppapaikka
    • Lähipelilehti
    • NGK:n ammattilaiset
    • Nurmijärvi Golfin tarina
    • Vantaankosken Golfhalli
  • Aloita golf!
    • Kurssikalenteri
    • Alkeiskurssit
    • Alkeiskurssit naisille
    • Juniorit
    • Jatkokurssit
    • Yksityisopetus
    • Green cardin suorittaminen
    • Heti pelaamaan
    • Ohjeita ensikertalaisille
    • Jäseneksi
    • Opettajat
  • Vieraat
    • Ajanvaraus
    • Hinnasto 2022 (loppusyksy)
    • Palvelut
      • Ravintola
      • Pro Shop
      • Golfkurssit & Opetus
  • Kentät
    • Esittely
    • Virtuaaliesittely
    • A-rata
    • B-rata
    • C-rata
    • Par-3 -rata
    • Lasten Tiikerirata
    • Frisbee- & Futisgolfrata Par-3
    • Pistebogeylaskuri
    • Paikallissäännöt
    • Slopelaskin ja -taulukot
  • Ota yhteyttä
    • Yhteystiedot
    • Oy:n hallitus
    • Ry:n hallitus
    • Ajo-ohje
  • Sää
  • Verkkokauppa
    • Verkkokaupan etusivu
    • Pelioikeudet
    • Sarjakortit
    • Pelipaketit
    • Opetus
    • Yrityksille
    • Ostoskori
    • Kassa
    • Tilaus- ja toimitusehdot
  •  
Nurmijärvi Golf
  •  

Midien ja wanna-be midien jumppa alkaa 6.11 Perttulassa

11.10.2016, klo 00:00

Vatsalihakset töissä

Sunnuntaisin klo 14.30-16 alkavat jälleen fysiikkaharjoitukset Keudan ammattioppilaitoksen liikuntasalissa Perttulassa. Jumppa alkaa 6.11 ja jatkuu huhtikuun loppuun 2017 saakka.

Ohjatuissa harjoituksissa keskitytään lihaskestävyyden, voiman, nopeuden, koordinaation ja liikkuvuuden parantamiseen. Osallistujat saavat hyviä ohjeita omatoimiseen harjoitteluun sekä kuntotestistä henkilökohtaisen palautteen. Lisäksi on myös mahdollisuus osallistua erilliseen 12 min juoksutestiin tai UKK-kävelytestiin toukokuun alussa.
Harjoitusten alku- ja loppulämmittelyissä pelataan erilaisia pallopelejä.
Ohjaajina toimivat Matti Santtila, Henri Satama ja Johanna Purhonen.

Hinta 80 euroa

Ilmoittautuminen: Nexgolfin kautta, mukaan mahtuu 25 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Extraa:
Mahdollisuus Tanita- kehonkoostumusmittaukseen jumpan yhteydessä su 13.11. Mittaus on erittäin nopea, täysin kivuton ja tarjoaa runsaasti tietoa kehonkoostumuksesta. Esimerkiksi lihasmassan seuranta, raajojen puolierot, kehon nestetasapaino, viskeraalirasva ja perusaineenvaihdunnan taso. Hinta 25 euroa.

Kategoriassa Ajankohtaista

Caddiemaster

p. 040 531 0717
(0,78 € / min. + pvm)

Ratasillantie 70
05100 RÖYKKÄ
caddiemaster@nurmijarvigolf.fi

Verkkolaskutus

Palvelut

Johanna Purhonen
johanna.purhonen@nurmijarvigolf.fi
p. 045 7731 3145
ja
Stina Näntö
stina.nanto@nurmijarvigolf.fi
p. 040 740 6350

Toimitusjohtaja
Kari Piippo
kari.piippo@nurmijarvigolf.fi
p. 040 169 1510

Ravintola

NGK Klubiravintola
p. 040 140 8436

Pro shop

Nurmijärvi Golf
p. 040 531 0717



Käytämme sivustollamme evästeitä paremman käyttäjäkokemuksen takaamiseksi. Jatkamalla sivustolla hyväksyt evästeiden tallentamisen laitteellesi. Lisätietoja.