Sunnuntaisin klo 14.30-16 alkavat jälleen fysiikkaharjoitukset Keudan ammattioppilaitoksen liikuntasalissa Perttulassa. Jumppa alkaa 6.11 ja jatkuu huhtikuun loppuun 2017 saakka.

Ohjatuissa harjoituksissa keskitytään lihaskestävyyden, voiman, nopeuden, koordinaation ja liikkuvuuden parantamiseen. Osallistujat saavat hyviä ohjeita omatoimiseen harjoitteluun sekä kuntotestistä henkilökohtaisen palautteen. Lisäksi on myös mahdollisuus osallistua erilliseen 12 min juoksutestiin tai UKK-kävelytestiin toukokuun alussa.
Harjoitusten alku- ja loppulämmittelyissä pelataan erilaisia pallopelejä.
Ohjaajina toimivat Matti Santtila, Henri Satama ja Johanna Purhonen.

Hinta 80 euroa

Ilmoittautuminen: Nexgolfin kautta, mukaan mahtuu 25 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Extraa:
Mahdollisuus Tanita- kehonkoostumusmittaukseen jumpan yhteydessä su 13.11. Mittaus on erittäin nopea, täysin kivuton ja tarjoaa runsaasti tietoa kehonkoostumuksesta. Esimerkiksi lihasmassan seuranta, raajojen puolierot, kehon nestetasapaino, viskeraalirasva ja perusaineenvaihdunnan taso. Hinta 25 euroa.