Junnujen talviharjoitukset alkavat 12.11 -ilmoittautuminen käynnissä
NKG:n juniorit harjoittelevat talvella joka toinen lauantai Vuosaaressa Planmeca Areenalla. Harjoituspäivät ja -ajat: 12.11, 26.11, 10.12, 7.1, 21.1, 4.2, 18.2, 4.3, 18.3, 1.4, 15.4 ja 29.4 klo 11.30-13 Lähipelialue ja pallot ovat käytettävissä lauantaisin klo 9-20 välillä, joten Tiikeriharjoitusten oheen voi omatoimisesti tulla treenaamaan joko ennen tai jälkeen harjoitusten. Pyritään sopimaan ilmoittautuneiden kesken kimppakyydeistä, mikäli […]
Midien ja wanna-be midien jumppa alkaa 6.11 Perttulassa
Sunnuntaisin klo 14.30-16 alkavat jälleen fysiikkaharjoitukset Keudan ammattioppilaitoksen liikuntasalissa Perttulassa. Jumppa alkaa 6.11 ja jatkuu huhtikuun loppuun 2017 saakka. Ohjatuissa harjoituksissa keskitytään lihaskestävyyden, voiman, nopeuden, koordinaation ja liikkuvuuden parantamiseen. Osallistujat saavat hyviä ohjeita omatoimiseen harjoitteluun sekä kuntotestistä henkilökohtaisen palautteen. Lisäksi on myös mahdollisuus osallistua erilliseen 12 min juoksutestiin tai UKK-kävelytestiin toukokuun alussa. Harjoitusten alku- ja […]
